どのくらいの期間続けるのですか？どのくらいの間隔で受けるのですか？

【期間について】

カウンセリングの期間は
人によってさまざまです。
数回で終わる方もいれば、
年単位で続ける方もいます。

多くの場合、
最初に「いつまで」と決めずに始めます。
そして次のようなタイミングで、
終了について話し合うことが多いです。

• 問題が一段落したと感じるとき
• 「もう大丈夫」と思えるようになったとき
• 仕事や転居などの事情で継続が難しくなったとき

カウンセラーの側から見て
「まだ終わる時期ではないかもしれない」
と感じる場合は、
その理由をお伝えして話し合うこともあります。

ただし、基本的には
ご本人の意志が最優先です。
いつでも終了することができますので、
ご安心ください。

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【間隔について】

カウンセリングの間隔も
人によって異なります。
週1回、2週に1回の方が多いですが、
週に2回以上の方もいます。

初回に、
どのくらいのペースを希望しているかをうかがい、
カウンセラーの立場からも
「このくらいの間隔が望ましいかもしれません」
という提案をした上で、
話し合って決めていきます。

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【定期的に続ける意味】

カウンセリングは
「定期的に会うこと」に意味があります。
たとえば「毎週同じ曜日・時間に会う」
といったリズムを作ることで、
安定感や安心感が生まれやすくなります。

また、「話したいことが多い時期」だけでなく、
「あまり話すことがない時期」にも会うことで、
思いがけない気持ちや考えに
気づくことがあります。

そうした気づきが、
問題を理解したり、
新しい方向を見つけたりするきっかけに
なることも多いです。